သြားပိုးစားျခင္း
ပုလဲေလးေတြ စီထားသလို သြားေလးေတြက လွပေနမယ္။ အာခံတြင္း န႔ံေလး သင္းပ်ံ႕ ေနမယ္ဆိုရင္ ခ်စ္စရာ ေကာင္းတ႔ဲ စြဲေဆာင္မႈ ေကာင္းတ႔ဲ အၿပဳံးေလး တစ္ပြင္႔ကို ပိုင္ဆိုင္ ႏိုင္ပါတယ္ ။
အဲဒီ သြားေလးေတြက မ်က္ႏွာျပင္ အလွကို အေထာက္အကူ ျပဳေပးႏိုင္သလို ၊ အစား အေသာက္စားတ႔ဲ ေနရာမွာလဲ အစာေတြကို အဓိက ကိုက္ျဖတ္ ေခ်မြ ေပးရပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ အမ်ားစုကေတာ႔ သူ႕ကို ဂရုစိုက္ဖို႕ၾကေတာ႕ ေမ႔ေန တတ္ၾကပါတယ္။ သြားကိုက္ ေနရင္ ပတ္၀န္းက်င္က လူေတြက သတိမထား မိၾကေပမယ္႕ ကိုယ္ကိုယ္ တိုင္ကေတာ႔ ခံစားရ ခက္တ႔ဲ ေ၀ဒနာတစ္ခုပါ။ ကိုယ္တိုင္ ခံစားဖူး တ႔ဲသူူေတြ တိုင္း သြားကိုက္တာ ဘယ္ေလာက္ ခံစား ရတယ္ဆိုတာ ကို သိၾက မွာပါ။
သြား တစ္ေခ်ာင္း ဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ေသးငယ္တ႔ဲ အစိတ္အပိုင္း တစ္ခုပါ ။ ေသးငယ္လွေပမယ္႔ အဖိုးတန္လွတ႔ဲ အစိတ္ အပိုင္း တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ဆုံးရွဳံးသြား တ႔ဲအခါ အစား ျပန္မရႏိုင္တ႔ဲ သြား တစ္ေခ်ာင္းရဲ႕ တန္ဖိုးကို ေပါ႔ေပါ႔ဆဆ သေဘာ မထား သင္႔ပါဘူး။ ငယ္သြား လဲရင္ ႀကီးသြား ေပါက္တယ္ ဆိုေပမယ္႔ ငယ္သြား ကိုေရာ ႀကီးသြား ကိုေရာ ဂရုစိုက္ဖို႔ လုိအပ္ ပါတယ္ ။
ဒီပုံေလးက အေပၚကပုံန႔ဲ ယွဥ္ၾကည့္ လိုက္ရင္ ေတာ္ေတာ္ ၾကည့္ရ ဆိုးပါတယ္။ ဘာျဖစ္ ေနလို႔လဲ။ သြားပိုး စားေနတာပါ ။
သြားပိုး စားတယ္ ဆိုတာက ကေလးေတြမွာ အျဖစ္မ်ား ပါတယ္။ ခံတြင္း သန္႔ရွင္းေရးကို ဂရုမစိုက္တ႔ဲ ဆယ္ေက်ာ္သက္ ၊ လူလတ္ပိုင္း ၊ လူႀကီး ေတြမွာလဲ ေတြ႔ရ တတ္ပါတယ္။ သြား ဆုံးရွဳံး ေစတ႔ဲ ၊ သြားႏႈတ္ရတ႔ဲ အဓိက အေၾကာင္း အရင္း တစ္ခုက သြား ပိုးစား တာ ေၾကာင္႔ပါ။ သြား ပိုးစားတယ္ ဆိုတ႔ဲ စကား အတိုင္း ခံတြင္းထဲမွာ ဘက္တီးရီးယား ဆိုတ႔ဲ ပိုးေတြ ပုံမွန္ အားျဖင္႔ ရွိေန ၾကပါတယ္။
ပိုးေတြ ကေတာ႔ သြားကို ကိုယ္တိုင္ မစားပါဘူး ။ အဲဒီပိုး ေတြက ခံတြင္းမွာ အစာစားၿပီး က်န္ခ႔ဲတ႔႔ဲ အခ်ိဳဓာတ္ ၊ သၾကားဓာတ္ေတြကို အက္စစ္ အျဖစ္ ေျပာင္းပစ္ လိုက္ပါတယ္။
ခံတြင္းထဲက စားႂကြင္း စားက်န္ရယ္၊ တံေတြးရယ္၊ အက္ဆစ္ ဓာတ္ေတြ ရယ္ ေပါင္းၿပီး သြားေခ်း အျဖစ္ သြားန႔ဲ သြားဖုံးၾကား မွာ ကပ္ၿငိ ေနတက္ ၾကပါတယ္။ အထူးသျဖင္႔ ခံတြင္း ေနာက္ပိုင္း အံသြား ေတြ ေနရာမွာ ေတြ႕ရ တက္ပါတယ္။ အစာစားၿပီး မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ အတြင္းမွာကို ဘက္တီးရီးယား ပိုးေတြက အခ်ိဳဓာတ္ ေတြကို အက္ဆစ္ဓာတ္ အျဖစ္ ေျပာင္းလဲၿပီး သြားရဲဲ႕အေပၚယံ ေႂကြလႊာ ကို တိုက္စား ပါတယ္။ သြားရဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္မွာ အေပါက္ ေလးေတြ၊ အေခါင္း ေပါက္ေတြ ျဖစ္ေအာင္ တိုက္စား ေပမယ္႔ နာက်င္ျခင္း မရွိပါဘူး ။
ဒီပုုံေလး ကေတာ႔ ထက္ပိုင္း ျဖတ္ထားတဲ့ သြားက အလႊာေတြကို သြားပိုးစားပုံကို သ႐ုပ္ေဖာ္ ထားတာပါ။ ထူထဲလွတ႔ဲ အျဖဴေရာင္ ေႂကြသြားလႊာ ကို တုိက္စား ၿပီးမွ သြားရဲ႕ အတြင္းပိုင္း အာရုံေၾကာ ေတြဆီကို ေရာက္မွ နာက်င္တာ၊ သြားကိုက္တာ ေတြ ျဖစ္လာ မွာပါ ။
ပိုးစားေနတ႔ဲ သြားမွာ အေခါင္းေပါက္ေတြ ျဖစ္လာၿပီး အစား ၀င္သြားတ႔ဲ အခါ မခံ မရပ္ႏိုင္ေအာင္ နာက်င္ တတ္ပါတယ္ ။အပူ အေအး ၊ အခ်ိဳ စတာေတြကို စားေသာက္ၿပီးတ႔ဲ အခါမွာ သြားကိုက္ တာေတြ၊ စာေကာင္းေကာင္း မစားႏိုင္ တာေတြ ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။ သြား ပိုးစားတာကို ကုသနည္းရဲ႕ အဓိက ရည္ရြယ္ခ်က္ ကေတာ႔ ပိုးစားေနတ႔ဲ သြားကို မႏွဳတ္ရေအာင္ တက္ႏိုင္ သမွ် ထိန္းသိမ္း ျခင္းပဲ ျဖစ္ ပါတယ္။
သြား ဆရာ၀န္ေတြ အေနန႔ဲ ပိုးစား ေနတ႔ဲအပိုင္းကို ဖယ္ထုတ္ၿပီး သြား အေခါင္းေပါက္ကို ဖာေထးျခင္း၊ အဖုံးစြပ္ျခင္း ၊ သြား အေၾကာ ထုတ္ ကုသၿခင္း စတ႔ဲ နည္းေတြန႔ဲ ပိုးစား ေနတ႔ဲ သြားကို အတတ္ႏိုင္ဆုံး ထိန္းသိမ္း ၾကပါတယ္။ ေနာက္ဆုံး အေျခအေနမွ သြား ႏႈတ္ လုိက္ရ တာပါ။ သြား ပိုးစားတာကေန ေရာဂါပိုး ၀င္ၿပီး သြားဖုံး ေရာင္ယမ္း ေနတာ အတြက္ အေရာင္က် ေဆးေတြ ၊ သြား ကိုက္တာ အတြက္ အနာ ေပ်ာက္ေဆးေတြ န႔ဲ ကုသဖို႔ လုိအပ္ပါတယ္။ သြား ပိုးစားတာကို အခ်ိန္္မီ ကုသမႈ မရွိဘူး ဆုိရင္ သြားဖုံး ျပည္တည္ တာေတြ ၊ သြားကၽြတ္ထြက္ တာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္လို႕ အခ်ိန္မီ ကုသဖို႕ အေရးႀကီး ပါတယ္ ။
သြားဟာ အစာ၀ါးဖို႔ အတြက္ တင္မကပဲ စကား ပီသမႈ ဳတို႔ အတြက္ပါ အေရးပါ လွပါတယ္။ အံသြား ေတြမရွိခ႔ဲ ရင္ ပါးေခ်ာင္ ေတြက်ၿပီး မ်က္နွာ ရုပ္သြင္ျပင္ ပါ ေျပာင္းလဲ သြားႏိုင္ပါတယ္ ။ သြား န႔ဲ ခံတြင္းသန္႕ရွင္းေရးကို ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက သတိထားေလ႕မရွိပါဘူး ။ သြား ပိုးစား တာကလဲ အစပိုင္းမွာ နာက်င္မႈ မရွိတာ ေၾကာင္႔ ေပါ႔ေပါ႔ ဆဆ ေနေလ႔ ရွိၿပီး သြားကိုက္ ေ၀ဒနာကို ခံစား လာရမွ သြား က်န္းမာေရး ကို ဂရုစိုက္ဖို႔ သတိျပဳ လာၾကပါတယ္။ သြားေတြ ဆုံးရွဳံး သြားၿပီမွ သြားတု စိုက္တာေတြ ၊ အံကပ္ တာေတြ အသုံးျပဳ ရတ႔ဲ အခ်ိန္ ေရာက္မွ သြား အစစ္ တစ္ေခ်ာင္းရဲ႕ တန္ဖိုးကို သိရွိ လာၾကပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွ သြားအစစ္ တစ္ေခ်ာင္း ျပန္လိုခ်င္လို႔ မရေတာ႔ ပါဘူး။ မိမိ ခံတြင္းထဲမွာ ရွိတ႔ဲ သြားေတြကို ပုံမွန္ ဂရုစိုက္ သန္႔ရွင္းေရး လုပ္ေနမယ္ ဆိုရင္ အဲဒီ ဒုကၡေတြကို ၾကဳံေတြ႕ ရမွာ မဟုတ္ပါဘူး။
အဓိက ကေတာ႔ သြားတုိက္ ရပါမယ္ ၊ ပုံမွန္ ျပဳလုပ္ ရပါမယ္။ မနက္ ၊ ည ပုံမွန္ သြားတိုက္ျခင္း အၿပင္ အစာစား ၿပီးတ႔ဲေနာက္ ( အထူး သၿဖင္႔ အခ်ိဳ စားၿပီး ေနာက္ ) သြားတိုက္ၿခင္း ၊ အာလုပ္ က်င္းၿခင္းၿဖင္႔ ခံတြင္းထဲမွာ စားႂကြင္း စားက်န္ေတြ မက်န္ေအာင္ ျပဳလုပ္ ေပးရပါမယ္ ။
ကေလး ေတြရဲ႕ ခံတြင္း သန္႕ရွင္းေရး ကို မိဘေတြက ဂရုတစိုက္ ျပဳလုပ္ ေပးဖို႔ လိုအပ္ ပါတယ္။ Fluoride ပါတ႔ဲ သြားတိုက္ ေဆးေတြ ဟာ သြား ပိုးစားတာကို ကာကြယ္ တိုက္ဖ်က္ ေပးႏိုင္ တာမို႔ အသုံးျပဳ သင္႔ပါတယ္။ သြားဘက္ ဆိုင္ရာ ဆရာ၀န္ေတြန႔ဲ ႏွစ္စဥ္ ျပသၿပီး သြား က်န္းမာေရး ကို စစ္ေဆး သင္႔ပါတယ္။
ခံတြင္းကို ပုံမွန္ သန္႕ရွင္းေရး ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင္႔ သြားေတြ က်န္းမာ ႀကံ႕ခိုင္ ေစသလို အာခံတြင္း ရနံ႕လဲ သင္းပ်ံ႕ ေစမွာပါ။ သင္႔ ခံတြင္း ထဲမွာ ရွိတ႔ဲ အဖိုးတန္ လွတ႔ဲ သြားေတြကိုု ပစ္မထား ပါန႔ဲ။ ေမ႔ေနရင္လဲ အခုအခ်ိန္ကစၿပီး ဂရုစိုက္ဖို႔ အခ်ိန္မွီ ပါေသး တယ္။ အစာ စားၿပီး တ႔ဲ အခါပုံမွန္ သန္႔ရွင္းေရးျပဳလုပ္ေပးျခင္းၿဖင္႔ သင္႔သြားေတြကို ေစာင္႔ေရွာက္ဖို႔ တိုက္တြန္းလိုက္ရပါတယ္။ ဒါမွသာ သင္းပ်ံ႕တ႔ဲ အၿပဳံး ေလးေတြကို ထာ၀စဥ္ ပိုင္ဆုိင္ ႏိုင္ၾကမွာပါ ။
Dr Zero
အဲဒီ သြားေလးေတြက မ်က္ႏွာျပင္ အလွကို အေထာက္အကူ ျပဳေပးႏိုင္သလို ၊ အစား အေသာက္စားတ႔ဲ ေနရာမွာလဲ အစာေတြကို အဓိက ကိုက္ျဖတ္ ေခ်မြ ေပးရပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ အမ်ားစုကေတာ႔ သူ႕ကို ဂရုစိုက္ဖို႕ၾကေတာ႕ ေမ႔ေန တတ္ၾကပါတယ္။ သြားကိုက္ ေနရင္ ပတ္၀န္းက်င္က လူေတြက သတိမထား မိၾကေပမယ္႕ ကိုယ္ကိုယ္ တိုင္ကေတာ႔ ခံစားရ ခက္တ႔ဲ ေ၀ဒနာတစ္ခုပါ။ ကိုယ္တိုင္ ခံစားဖူး တ႔ဲသူူေတြ တိုင္း သြားကိုက္တာ ဘယ္ေလာက္ ခံစား ရတယ္ဆိုတာ ကို သိၾက မွာပါ။
သြား တစ္ေခ်ာင္း ဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ေသးငယ္တ႔ဲ အစိတ္အပိုင္း တစ္ခုပါ ။ ေသးငယ္လွေပမယ္႔ အဖိုးတန္လွတ႔ဲ အစိတ္ အပိုင္း တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ဆုံးရွဳံးသြား တ႔ဲအခါ အစား ျပန္မရႏိုင္တ႔ဲ သြား တစ္ေခ်ာင္းရဲ႕ တန္ဖိုးကို ေပါ႔ေပါ႔ဆဆ သေဘာ မထား သင္႔ပါဘူး။ ငယ္သြား လဲရင္ ႀကီးသြား ေပါက္တယ္ ဆိုေပမယ္႔ ငယ္သြား ကိုေရာ ႀကီးသြား ကိုေရာ ဂရုစိုက္ဖို႔ လုိအပ္ ပါတယ္ ။
ဒီပုံေလးက အေပၚကပုံန႔ဲ ယွဥ္ၾကည့္ လိုက္ရင္ ေတာ္ေတာ္ ၾကည့္ရ ဆိုးပါတယ္။ ဘာျဖစ္ ေနလို႔လဲ။ သြားပိုး စားေနတာပါ ။
သြားပိုး စားတယ္ ဆိုတာက ကေလးေတြမွာ အျဖစ္မ်ား ပါတယ္။ ခံတြင္း သန္႔ရွင္းေရးကို ဂရုမစိုက္တ႔ဲ ဆယ္ေက်ာ္သက္ ၊ လူလတ္ပိုင္း ၊ လူႀကီး ေတြမွာလဲ ေတြ႔ရ တတ္ပါတယ္။ သြား ဆုံးရွဳံး ေစတ႔ဲ ၊ သြားႏႈတ္ရတ႔ဲ အဓိက အေၾကာင္း အရင္း တစ္ခုက သြား ပိုးစား တာ ေၾကာင္႔ပါ။ သြား ပိုးစားတယ္ ဆိုတ႔ဲ စကား အတိုင္း ခံတြင္းထဲမွာ ဘက္တီးရီးယား ဆိုတ႔ဲ ပိုးေတြ ပုံမွန္ အားျဖင္႔ ရွိေန ၾကပါတယ္။
ပိုးေတြ ကေတာ႔ သြားကို ကိုယ္တိုင္ မစားပါဘူး ။ အဲဒီပိုး ေတြက ခံတြင္းမွာ အစာစားၿပီး က်န္ခ႔ဲတ႔႔ဲ အခ်ိဳဓာတ္ ၊ သၾကားဓာတ္ေတြကို အက္စစ္ အျဖစ္ ေျပာင္းပစ္ လိုက္ပါတယ္။
ခံတြင္းထဲက စားႂကြင္း စားက်န္ရယ္၊ တံေတြးရယ္၊ အက္ဆစ္ ဓာတ္ေတြ ရယ္ ေပါင္းၿပီး သြားေခ်း အျဖစ္ သြားန႔ဲ သြားဖုံးၾကား မွာ ကပ္ၿငိ ေနတက္ ၾကပါတယ္။ အထူးသျဖင္႔ ခံတြင္း ေနာက္ပိုင္း အံသြား ေတြ ေနရာမွာ ေတြ႕ရ တက္ပါတယ္။ အစာစားၿပီး မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ အတြင္းမွာကို ဘက္တီးရီးယား ပိုးေတြက အခ်ိဳဓာတ္ ေတြကို အက္ဆစ္ဓာတ္ အျဖစ္ ေျပာင္းလဲၿပီး သြားရဲဲ႕အေပၚယံ ေႂကြလႊာ ကို တိုက္စား ပါတယ္။ သြားရဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္မွာ အေပါက္ ေလးေတြ၊ အေခါင္း ေပါက္ေတြ ျဖစ္ေအာင္ တိုက္စား ေပမယ္႔ နာက်င္ျခင္း မရွိပါဘူး ။
ဒီပုုံေလး ကေတာ႔ ထက္ပိုင္း ျဖတ္ထားတဲ့ သြားက အလႊာေတြကို သြားပိုးစားပုံကို သ႐ုပ္ေဖာ္ ထားတာပါ။ ထူထဲလွတ႔ဲ အျဖဴေရာင္ ေႂကြသြားလႊာ ကို တုိက္စား ၿပီးမွ သြားရဲ႕ အတြင္းပိုင္း အာရုံေၾကာ ေတြဆီကို ေရာက္မွ နာက်င္တာ၊ သြားကိုက္တာ ေတြ ျဖစ္လာ မွာပါ ။
ပိုးစားေနတ႔ဲ သြားမွာ အေခါင္းေပါက္ေတြ ျဖစ္လာၿပီး အစား ၀င္သြားတ႔ဲ အခါ မခံ မရပ္ႏိုင္ေအာင္ နာက်င္ တတ္ပါတယ္ ။အပူ အေအး ၊ အခ်ိဳ စတာေတြကို စားေသာက္ၿပီးတ႔ဲ အခါမွာ သြားကိုက္ တာေတြ၊ စာေကာင္းေကာင္း မစားႏိုင္ တာေတြ ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။ သြား ပိုးစားတာကို ကုသနည္းရဲ႕ အဓိက ရည္ရြယ္ခ်က္ ကေတာ႔ ပိုးစားေနတ႔ဲ သြားကို မႏွဳတ္ရေအာင္ တက္ႏိုင္ သမွ် ထိန္းသိမ္း ျခင္းပဲ ျဖစ္ ပါတယ္။
သြား ဆရာ၀န္ေတြ အေနန႔ဲ ပိုးစား ေနတ႔ဲအပိုင္းကို ဖယ္ထုတ္ၿပီး သြား အေခါင္းေပါက္ကို ဖာေထးျခင္း၊ အဖုံးစြပ္ျခင္း ၊ သြား အေၾကာ ထုတ္ ကုသၿခင္း စတ႔ဲ နည္းေတြန႔ဲ ပိုးစား ေနတ႔ဲ သြားကို အတတ္ႏိုင္ဆုံး ထိန္းသိမ္း ၾကပါတယ္။ ေနာက္ဆုံး အေျခအေနမွ သြား ႏႈတ္ လုိက္ရ တာပါ။ သြား ပိုးစားတာကေန ေရာဂါပိုး ၀င္ၿပီး သြားဖုံး ေရာင္ယမ္း ေနတာ အတြက္ အေရာင္က် ေဆးေတြ ၊ သြား ကိုက္တာ အတြက္ အနာ ေပ်ာက္ေဆးေတြ န႔ဲ ကုသဖို႔ လုိအပ္ပါတယ္။ သြား ပိုးစားတာကို အခ်ိန္္မီ ကုသမႈ မရွိဘူး ဆုိရင္ သြားဖုံး ျပည္တည္ တာေတြ ၊ သြားကၽြတ္ထြက္ တာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္လို႕ အခ်ိန္မီ ကုသဖို႕ အေရးႀကီး ပါတယ္ ။
သြားဟာ အစာ၀ါးဖို႔ အတြက္ တင္မကပဲ စကား ပီသမႈ ဳတို႔ အတြက္ပါ အေရးပါ လွပါတယ္။ အံသြား ေတြမရွိခ႔ဲ ရင္ ပါးေခ်ာင္ ေတြက်ၿပီး မ်က္နွာ ရုပ္သြင္ျပင္ ပါ ေျပာင္းလဲ သြားႏိုင္ပါတယ္ ။ သြား န႔ဲ ခံတြင္းသန္႕ရွင္းေရးကို ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက သတိထားေလ႕မရွိပါဘူး ။ သြား ပိုးစား တာကလဲ အစပိုင္းမွာ နာက်င္မႈ မရွိတာ ေၾကာင္႔ ေပါ႔ေပါ႔ ဆဆ ေနေလ႔ ရွိၿပီး သြားကိုက္ ေ၀ဒနာကို ခံစား လာရမွ သြား က်န္းမာေရး ကို ဂရုစိုက္ဖို႔ သတိျပဳ လာၾကပါတယ္။ သြားေတြ ဆုံးရွဳံး သြားၿပီမွ သြားတု စိုက္တာေတြ ၊ အံကပ္ တာေတြ အသုံးျပဳ ရတ႔ဲ အခ်ိန္ ေရာက္မွ သြား အစစ္ တစ္ေခ်ာင္းရဲ႕ တန္ဖိုးကို သိရွိ လာၾကပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွ သြားအစစ္ တစ္ေခ်ာင္း ျပန္လိုခ်င္လို႔ မရေတာ႔ ပါဘူး။ မိမိ ခံတြင္းထဲမွာ ရွိတ႔ဲ သြားေတြကို ပုံမွန္ ဂရုစိုက္ သန္႔ရွင္းေရး လုပ္ေနမယ္ ဆိုရင္ အဲဒီ ဒုကၡေတြကို ၾကဳံေတြ႕ ရမွာ မဟုတ္ပါဘူး။
အဓိက ကေတာ႔ သြားတုိက္ ရပါမယ္ ၊ ပုံမွန္ ျပဳလုပ္ ရပါမယ္။ မနက္ ၊ ည ပုံမွန္ သြားတိုက္ျခင္း အၿပင္ အစာစား ၿပီးတ႔ဲေနာက္ ( အထူး သၿဖင္႔ အခ်ိဳ စားၿပီး ေနာက္ ) သြားတိုက္ၿခင္း ၊ အာလုပ္ က်င္းၿခင္းၿဖင္႔ ခံတြင္းထဲမွာ စားႂကြင္း စားက်န္ေတြ မက်န္ေအာင္ ျပဳလုပ္ ေပးရပါမယ္ ။
ကေလး ေတြရဲ႕ ခံတြင္း သန္႕ရွင္းေရး ကို မိဘေတြက ဂရုတစိုက္ ျပဳလုပ္ ေပးဖို႔ လိုအပ္ ပါတယ္။ Fluoride ပါတ႔ဲ သြားတိုက္ ေဆးေတြ ဟာ သြား ပိုးစားတာကို ကာကြယ္ တိုက္ဖ်က္ ေပးႏိုင္ တာမို႔ အသုံးျပဳ သင္႔ပါတယ္။ သြားဘက္ ဆိုင္ရာ ဆရာ၀န္ေတြန႔ဲ ႏွစ္စဥ္ ျပသၿပီး သြား က်န္းမာေရး ကို စစ္ေဆး သင္႔ပါတယ္။
ခံတြင္းကို ပုံမွန္ သန္႕ရွင္းေရး ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင္႔ သြားေတြ က်န္းမာ ႀကံ႕ခိုင္ ေစသလို အာခံတြင္း ရနံ႕လဲ သင္းပ်ံ႕ ေစမွာပါ။ သင္႔ ခံတြင္း ထဲမွာ ရွိတ႔ဲ အဖိုးတန္ လွတ႔ဲ သြားေတြကိုု ပစ္မထား ပါန႔ဲ။ ေမ႔ေနရင္လဲ အခုအခ်ိန္ကစၿပီး ဂရုစိုက္ဖို႔ အခ်ိန္မွီ ပါေသး တယ္။ အစာ စားၿပီး တ႔ဲ အခါပုံမွန္ သန္႔ရွင္းေရးျပဳလုပ္ေပးျခင္းၿဖင္႔ သင္႔သြားေတြကို ေစာင္႔ေရွာက္ဖို႔ တိုက္တြန္းလိုက္ရပါတယ္။ ဒါမွသာ သင္းပ်ံ႕တ႔ဲ အၿပဳံး ေလးေတြကို ထာ၀စဥ္ ပိုင္ဆုိင္ ႏိုင္ၾကမွာပါ ။
Dr Zero
Posts
5 comments:
အေမရိကန္မွာ ေတာ့ ခေလးေတြအခ်ိဳ ေတြ သၾကားလုုံး ေတြ အမ်ိဳးစုုံ စားတာ မ်ားလြန္းလိုု ့ ပိုုးစားၾကတယ္။ ေနရာတကာလဲ အခ်ိဳေတြ ဘဲေရာင္းေနတာဘဲ။ မခ်ိုုဳတာ တခုုမွ မ၇ွိဘူး။
သူတိုု ့သြားတိုုက္တာေတာ့ ေတာ္ေတာ္သင္ၾကပါတယ္။ အိပ္ခါနီး ေကာင္းေကာင္း သြားတိုုက္ၾကတယ္။
သြားစိုုက္ဆရာဝန္ေတြဆီ ၆ လတခါ ပိုုးစားမစားစစ္ေဆးၾကတယ္။
သမီးေလးက ၅ ႏွစ္ပါ
အခုအံ့သြားႏုတ္လုိက္ရပါျပီ
ေက်းဇူးျပဳျပီး ေျပာျပႏုိင္မလား....
သူ႕အံ့သြား ျပန္ထြက္လာႏုိင္ဦးမလားခင္ဗ်ာ။
သြားကိုေလဆာနဲ့ ျဖဴေအာင္လုပ္လို့ရတယ္လို့သိရပါတယ္။ ရန္ကုန္မွာ ဘယ္ေဆးခန္းလုပ္လို့ရပါသလဲ သိပါရေစ။ အၾကမ္းဖ်င္းကုန္က်စရိတ္ပါသိခြင့္ရရင္သိလိုပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။
သြားႏုတ္တာဟာ အာရံုေၾကာေတြကိုထိခိုက္ေစနိုင္ပါသလား၊ အံဆံုးသြား နုတ္ခ်င္လို႔ပါ
Post a Comment