Friday, January 2, 2009

Useful Health Facts for Kids



ဒီပိုစ္႔ကို မေရးခင္ ဘေလာ႔ကို လာလည္တဲ႔ စာဖတ္သူေတြကို ႏွစ္သစ္ကူး ဆုမြန္ ေတာင္းပါတယ္။ ႏွစ္သစ္မွာ ကိုယ္က်န္းမာ စိတ္ခ်မ္းသာျပီး ေအာင္ျမင္မႈေတြ တစ္သီၾကီး ရဖို႔ မနဲ႔ေမာင္က ဆုေတာင္း ေပးပါတယ္။ စာေမးပြဲ ကာလမွာ စာမေရးတာ ၾကာသြားေတာ႔ အမွန္တကယ္ ၀န္ခံ ရရင္ စာျပန္ေရးရမွာ ေတာ္ေတာ္ အပ်င္းထူ ေနပါတယ္။ ရင္ေသြးငယ္မ်ား က်န္းမာေရးလို႔ ဆိုေပမယ္႔ အဓိက တင္ျပသြားမွာကေတာ႔ အေအးမိ ႏွာေစး ေခ်ာင္းဆိုး ျဖစ္တဲ႔ ကေလးငယ္ေတြကို မိဘ အုပ္ထိန္းသူေတြ အေနနဲ႔ ဘယ္လို ဂရုစိုက္ ျပဳစုကုသ ရမယ္ဆိုတဲ႔ အခ်က္မ်ားပဲ ျဖစ္ပါတယ္။




(၁) ကေလး အဖ်ားတက္ေနရင္ ဘာလုပ္သင္႔သလဲ

ကေလး ဆရာ၀န္ေတြ အလိုအရေတာ႔ ကေလးရဲ႕ ကိုယ္အပူခ်ိန္ဟာ ၁၀၀.၄ ဒီဂရီ ဖာရင္ဟိုက္ရွိရင္ ကိုယ္အပူခ်ိန္ တက္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ သာမန္ ကိုယ္အပူခ်ိန္ကေတာ႔ ၉၈.၆ ဒီဂရီ ဖာရင္ဟိုက္ပါ။ သင္႔ရင္ေသြးငယ္ဟာ (က) အသက္ေလးလေအာက္ျဖစ္လွ်င္ (ခ) တျခား လကၡဏာေတြ ရွိလွ်င္ (ဂ) အဖ်ားရက္ ရွည္ေနလွ်င္ ဆရာ၀န္ထံ သြားေရာက္ ျပသျပီး ကုသမႈ ခံယူရပါမယ္။
ကေလးငယ္ေတြကို အဖ်ားက်ဖို႔ အိမ္သံုးေဆး အက္စပရင္ျဖင္႔ ကုသျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။ အက္စပရင္ ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ ကေလးငယ္ေတြမွာ Reyeလို႔ ေခၚတဲ႔ ေရာဂါတစ္မ်ိဳး ရရွိႏိုင္ပါတယ္။

(၂) အဖ်ားက်ဖို႔ တျခား ဘာေတြလုပ္ႏိုင္ေသးလဲ

ကေလးရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ကို ေရပတ္နဲ႔ တိုက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ သတိထားရမွာက ေရေအးကို မသံုးမိဖို႔ပါပဲ။ တစ္ခ်ိဳ႕ မိဘေတြက ေအးေလ ေကာင္းေလ ထင္ျပီး ေရခဲေရနဲ႔ တိုက္ေပးတာ ၾကားဖူးပါတယ္။ ေရေႏြးေလး ေရာျပီး ေရပတ္ တိုက္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ ကေလးငယ္ မွာ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တဲ႔ ေရာဂါ လကၡဏာေတြ ေတြ႔တယ္ ဆိုရင္ေတာ႔ ေဆးခန္းကို အျမန္ေျပးျပီး ကုသမႈ ခံယူရပါမယ္။ ေရဓာတ္ ခမ္းေျခာက္တဲ႔ လကၡဏာေတြကေတာ႔ ငိုလွ်င္ မ်က္ရည္ မထြက္ျခင္း၊ လွ်ာႏွင္႔ ခံတြင္း ေျခာက္ကပ္ေနျခင္း၊ ဆီးမေပါက္ျခင္းတို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ မိခင္နဲ႔ အုပ္ထိန္းသူမ်ား အေနနဲ႔ ကေလးကို ၂ နာရီျခား တစ္ခါ ႏို႔တိုက္ေပးႏိုင္လွ်င္ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

(၃)ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆရာ၀န္ေခၚမလဲ

ျမန္မာျပည္မွာေတာ႔ ဆရာ၀န္ကို အိမ္ေခၚ ကုေလ႔ သိပ္မရွိပါဘူး။ ေဆးခန္းျပတာ မ်ားပါတယ္။ ကေလး အဖ်ားတက္တိုင္း သာမန္အားျဖင္႔ ေဆးခန္းျပၾကတာ နည္းပါတယ္။ အိမ္သံုးေဆး၀ါးနဲ႔ ကုရင္ကု၊ မဟုတ္ရင္ ရိုးရာ တိုင္းရင္ေဆး၊ ေဆးျမီးတိုနဲ႔ ကုတတ္ၾကပါတယ္။ သို႔ေပမယ္႔လည္း အႏၱရာယ္ရွိႏိုင္တဲ႔ အေျခအေန၊ လကၡဏာေတြကို မိဘ အုပ္ထိန္းသူေတြ အေနနဲ႔ သိရွိထားျပီး အျမဲ ေစာင္႔ၾကည္႔ေနဖို႔ လိုပါတယ္။ အဆိုပါ လကၡဏာေတြကေတာ့ ေရဓာတ္ ခန္းေျခာက္သည္႔ လကၡဏာ ရွိျခင္း၊ တက္ျခင္း၊ အေရးျပားေပၚတြင္ အကြက္မ်ား ေပၚျခင္း၊ အာသီးေရာင္ျခင္း၊ အစာလံုး၀ မစားေတာ႔ျခင္းတို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

(၄)ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ ေသာက္ျခင္းျဖင္႔ အက်ိဳးရွိ ႏိုင္ပါသလား

တစ္ခ်ိဳ႕ သုေတသန စာတမ္းေတြကေတာ႔ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ဟာ ေရာင္ရမ္းမႈကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္း ေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အဆိုပါ အခ်က္ မမွန္လွ်င္ေတာင္ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ဟာ ကေလးငယ္ အတြက္ အဟာရ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ေရေႏြးေငြ႔ ရွဴေစျပီး ႏွာေခါင္းပိတ္ သက္သာေအာင္ လုပ္ႏိုင္သလို ရင္ဘတ္ကို ပြတ္ေပးျခင္းျဖင့္ အခြၽဲၾကပ္တာ သက္သာေစပါတယ္။

(၅)လည္ေခ်ာင္းနာတာကို ဘယ္လို ကုသမလဲ

ကေလးငယ္ေတြမွာ လည္ေခ်ာင္းနာတာဟာ သာမန္အားျဖင္႔ အေအးမိတာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ၄-၅ရက္ခန္႔ ၾကာတတ္ျပီး အသက္ (၂)ႏွစ္ အထက္ ကေလးေတြမွာေတာ႔ ေရေႏြးကို ပ်ားရည္ အနည္းငယ္ ေရာျပီး တိုက္လွ်င္ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ Strepsil ကဲ႔သို႔ ငံုေဆးမ်ားကိုလည္း သံုးစြဲႏိုင္ပါတယ္။ စတရက္တို ေကာ႔ကပ္စ္ ပိုးေကာင္ေၾကာင္႔ ျဖစ္တဲ႔ လည္ေခ်ာင္းနာေရာဂါကေတာ႔ အေအးမိတာနဲ႔ တြဲ ျပီး မလာတတ္ပါဘူး။ စတရက္တိုေကာ႔ကပ္စ္လို႔ သံသယ ရွိရင္ေတာ႔ ဆရာ၀န္ဆီ အျမန္ သြားေရာက္ ျပီး ကုသမႈ ခံယူသင့္ပါတယ္။ ပဍိဇီ၀ေဆးမ်ားျဖင္႔ ထိေရာက္စြာ ကုသမႈ မလုပ္ခဲ႔ရင္ ေနာင္မွာ ႏွလံုး အဆို႔ရွင္ေတြကို ထိခိုက္ ေစတတ္ပါတယ္။

(၆) အသက္အရြယ္နဲ႔ အိမ္သံုးေဆး

အသက္(၄)ႏွစ္ေအာက္ ကေလးေတြကို အိမ္သံုးေဆး(Over the counter) ဆရာ၀န္ လက္မွတ္ မပါဘဲ ၀ယ္ႏိုင္ေသာ ေဆးေတြ သံုးျပီး မိမိ သေဘာနဲ႔ မကုသ သင္႔ပါဘူး။ အဆိုပါ ေဆး၀ါးေတြျဖင့္ ကုသျခင္းျဖင္႔ ေကာင္းက်ိဳးထက္ ဆိုးက်ိဳးက ပိုမ်ား ေစပါတယ္။ ကေလးကို ေရမ်ားမ်ား တိုက္ေပးျခင္း၊ ေရပတ္တိုက္ ေပးျခင္း၊ ေရေႏြးေငြ႔ ရွဴေစျခင္း စသည္႔ နည္းလမ္းမ်ားက ပိုမို ထိေရာက္ ေစပါတယ္။



Related Posts :



2 comments:

Thura said...

If a patient (child or adult) has high fever, can we pour cold water upon his body in order to reduce the body temperature? Sorry for Eng typing because this pc does not have zawgyi font.

မနဲ႔ေမာင္ said...

I have to say * No*.Very cold water is not good for sponging.we should use warm water(not hot water).Thank for your question!