ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ျခင္းက ဦးေႏွာက္ကိုပါ ေကာင္းေစနိုင္သတဲ့။
၂၀၀ရ၊ ဧၿပီလထုတ္ နယူးစ္၀ိခ္ ထဲမွာ ဖတ္ရတာကို ျပန္ေဖာက္သည္ ခ်တာပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းက အင္ဒိုဖင္းဓာတ္ကို ျမင့္မားလာေစလို႕ ေပ်ာ္ေစနိုင္တာ စိတ္ဓာတ္က်တာကို သက္သာေစတာေတြက သိခဲ့တာ ၾကာပါၿပီ။
ယခုေတြ႕ရွိခ်က္က ေလ့က်င့္ခန္းက ဦးေနွာက္ကို ေသြးနဲ႕ စြမ္းအင္ေတြ ပိုေရာက္ေစလို႕ အာရံုခံကလာပ္စည္း(နာ့ဗ္ဆဲလ္)ေတြကို ပိုမို သန္စြမ္း ေစပါတယ္တဲ့။ ဒါ့အျပင္ အာရံုခံ ကလာပ္စည္း အသစ္ေပၚထြက္မႈ ျဖစ္စဥ္ကိုလည္း ပိုျမန္ေစနိုင္ပါသတဲ့။
တစ္ခ်ိန္က အာရံုခံ ကလာပ္စည္းေတြက ပ်က္စီးသြားၿပီးရင္ အသစ္ ေပၚထြက္မႈ မရွိေတာ့ဘူး ဆိုခဲ့ၾကေပမယ့္ ယခု ေတြ႔ရွိခ်က္ အရ အသစ္ ျပန္ျဖစ္နိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ဖို ့ ပ်င္းေနၿပီး ဥာဏ္ေကာင္းခ်င္သူေတြ အတြက္ ဒီေတြ ့ရွိခ်က္က အေထာက္အကူ ျဖစ္ေလမလားလို႔ ေဖာက္သည္ ခ်လိုက္တာပါ။
(ရည္ညႊန္းခ်က္ -
Stronger, faster, smarter by Mary Carmichael.
Exercise is a state of mind by Michael Craig Miller, MD. Newsweek, April 9, 2007)
(ရည္ညႊန္းခ်က္ -
Stronger, faster, smarter by Mary Carmichael.
Exercise is a state of mind by Michael Craig Miller, MD. Newsweek, April 9, 2007)
Posts
No comments:
Post a Comment