မာတိကာ
ဒီမွာ ပို႔စ္ေတြကို ျပန္ရွာရခက္ေနတာ၊ ဘယ္နားမွာ ဘာရွိမွန္း မသိတာေတြ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ေရာ တျခားသူေတြပါ ႀကံဳေနရတာကို သတိျပဳမိေနတာ ၾကာပါၿပီ။
မာတိကာေလး လုပ္ခ်င္ေပမယ့္ အခ်ိန္ယူၿပီး လုပ္ရမွာမုိ႔ မစရဲခဲ့ဖူး။
အခုေတာ့ အေၾကာင္းတိုက္ဆိုင္တာနဲ႔ မာတိကာေလး လုပ္ျဖစ္သြားခဲ့တယ္ ဆိုပါေတာ့။
လုပ္တတ္သလို လုပ္လိုက္တာမို႔ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ေတြ၊ အားနည္းခ်က္ေတြ ရွိပါလိမ့္မယ္။
ဒါေပမယ့္ အနည္းနဲ႔ အမ်ား အက်ိဳးရွိလိမ့္မယ္လို႔ ယူဆပါတယ္။
Shout box အေပၚနားမွာ ရွိတဲ့ မာတိကာ ဆိုတဲ့ ေနရာေလးကို ႏွိပ္လိုက္ရင္ စာမ်က္ႏွာေလး တစ္ခု က်လာပါလိမ့္မယ္။
အဲဒီက contents of public health in myanmar ဆိုတဲ့ side bar က 2007, 2008, 2009 ဆိုတာေလးေတြကို ႏွိပ္လိုက္ရင္ အဲဒီ ႏွစ္အလိုက္ တင္ထားခဲ့တဲ့ ပို႔စ္ေတြရဲ႕ ေခါင္းစဥ္ေတြကို အစဥ္အတိုင္း ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။
မာတိကာကို ႏွစ္အလိုက္ ခြဲထားပါတယ္။ ပို႔စ္ေတြကို ျပန္ရွာရင္ ေတြ႔ရမယ့္ အတို္င္း ေနာက္ျပန္စီထားေပးပါတယ္။
မာတိကာကို ႏွစ္အလိုက္ ခြဲထားပါတယ္။ ပို႔စ္ေတြကို ျပန္ရွာရင္ ေတြ႔ရမယ့္ အတို္င္း ေနာက္ျပန္စီထားေပးပါတယ္။
မာတိကာေလးလုပ္ထားတာ သိပ္ေကာင္းတယ္ Tune. စာဖတ္သူေတြက သူတို႔နဲ႔ သင့္ေတာ္တဲ့ ပို႔စ္ကို ေရြးၿပီး ရွာဖတ္လို႔ လြယ္သြားတာေပါ့။ ေက်းဇူး အမ်ားႀကီးတင္ပါတယ္။
ReplyDeletehello ,
ReplyDeletecould you please advise me which medicine should I take , now i am getting stomach pain. i believe it is " a sar ein yaung"
thanks,
ANL
this is a very difficult question.
ReplyDeleteYou think you are ' a sar ein yaung' and i'm not sure you really do.
It is really unethical to advice you to take any medicine with ' just by guessing '.
Please go and see a health care professional if possible.
မာတိကာေလး လုပ္ေပးထားတဲ့အတြက္ ေက်းဇူးအထူးတင္ရပါသည္။ အခ်ိန္နဲနဲေလာက္ ထပ္ေပးႏိုင္ရင္ အဲဒီ မာတိကာ ေခါင္းစဥ္ေလးကို click လုပ္႐ံုနဲ ့ သက္ဆိုင္ရာ ေဆာင္းပါးဆီကို ေရာက္သြားေအာင္ link လုပ္ေပးဖို ့ ေစ်းနဲနဲ ထပ္ဆစ္ခ်င္ပါသည္။ စားခ်င္တာ စားလို ့ရေအာင္ ဘူေဖး လုပ္ေပးထားပါလ်က္နဲ ့ ခြန္ ့ေကြ်းခိုင္းေနတယ္လို ့ေတာ့ အျပစ္မျမင္ေစခ်င္ပါ။ လုပ္တတ္သူမ်ား ၀ိုင္း၀န္းကူညီေပးၾကပါ။ KM
ReplyDeleteအဲလို လုပ္သင့္တယ္ဆိုတာ ေခါင္းထဲမွာ ရွိပါတယ္။
ReplyDeleteအဲေလာက္ အခ်ိန္ မေပးႏိုင္ေသးတာပါ ပါပါတယ္။
ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ႀကိဳးစားပါ့မယ္။
အသည္းေရာင္အသားဝါ ဘီပုိးရွိေနရင္ အဂၤါအစိတ္အပုိင္း လွဴလုိ႔ မရဘူးလုိ႔ သိရပါတယ္။ လူနာက အေရးေပၚ လုိအပ္ေနျပီး လွဴဒါန္းမယ့္ အလွဴရွင္မွာ ဘီပုိး ရွိေနရင္ လွဴလုိ႔ ရပါသလား။ ဘီပုိးမရွိတဲ့ တျခားအလွဴရွင္ ရွာေပးဖုိ႔လဲ မလြယ္ကူလုိ႔ပါ။
ReplyDeleteလူနာကလဲ ဘီပုိးရွိမွန္း သိေပမယ့္ လက္ခံမယ္ဆုိရင္ ဆရာဝန္ေတြ လက္ခံႏုိင္ပါသလား။ လူနာက အသည္းအသန္မုိ႔လုိ႔ပါ။
လွဴလိုက္တဲ့ သေဘာက ဘာျဖစ္မလဲဆိုေတာ့ အဲဒီပိုးကိုပါ ေပးလိုက္သလို ျဖစ္မွာေပါ့ေနာ္။
ReplyDeleteအဲဒီေတာ့ အဲဒီပိုးရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲ ျပႆနာေတြကို ဆက္ခံစားရမွာေပါ့။
အဂၤါ အစိတ္အပိုင္း အစားထိုးတယ္ဆိုတာ လြယ္ကူတဲ့ နည္းပညာမွ မဟုတ္တာ။
အသက္ကို ရွင္ေစခ်င္၊ ရွည္ေစခ်င္လို႔ ရေအာင္ ဆဲြဆန္႔ကာမွ ေနာက္ထပ္ အသက္တိုမယ့္ အရာတစ္ခု ထပ္၀င္လာတယ္ ဆုိရင္ နည္းလမ္းမက်ဘူးေလ။
ၿပီးေတာ့ ခႏၶာကိုယ္က အသစ္ထည့္လိုက္တဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းကို တြန္းလွန္ မပစ္ေအာင္ ခုခံအားကို က်ေအာင္ကလဲ လုပ္ထားဖုိ႔ လိုေတာ့ ေရာဂါပိုး ရွိသြားရင္ သူ႔မွာ သာမန္လူေတြထက္ ပိုၿပီး အဲဒီပိုးရဲ႕ ဒဏ္ကို ျမန္ျမန္ခံရမယ္။
ေတြ႔ရတာကေတာ့ အကယ္၍ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းကို လက္ခံမယ့္သူမွာ နဂိုက ဘီပိုး ရွိၿပီးသား ဆိုရင္ေတာ့ ေပးလို႔ ရတယ္တဲ့။
ဒါက ကၽြန္မ သိနားလည္သေလာက္ ျပန္ေျပာေပးတာပါ။
ကာယကံရွင္ရဲ႕ ဆရာ၀န္နဲ႔လဲ ေျပာၾကည့္၊ ေမးၾကည္႔ပါ။
နာတာရွည္ေရာဂါေၾကာင့္ ေရရွည္ စိတ္ဆင္းရဲေနရင္ depression ျဖစ္မွာစုိးလုိ႔ ဘယ္လုိလုပ္ရမလဲ ေမးခ်င္လုိ႔ပါ။
ReplyDeleteကၽြန္ေတာ္ ေသလဲမေသ ေပ်ာက္လဲမေပ်ာက္နဲ႔ ႏွစ္ေတြၾကာလာေတာ့ စိတ္ညစ္လာလုိ႔ပါ။ သန္သန္ျမန္ျမန္ လူေကာင္းေတြနဲ႔ ေပါင္းလဲ ကုိယ္က အိပ္ရာထဲ အခ်ိန္ကုန္ေနရတာ မ်ားတဲ့လူဆုိေတာ့ ၾကာေတာ့ မိတ္ေဆြနည္းလာတယ္။ အထီးက်န္တဲ့ဒဏ္ မခံႏုိင္ေတာ့ ငါေသရင္ ဝဋ္ကၽြတ္သြားမွာပဲဆုိတာမ်ိဲးလဲ ခဏခဏ ေတြးမိလာတယ္။ မက်န္းမာရင္ေတာင္ စိတ္ညစ္မေနဘဲ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ေတာ့ ေနခ်င္တယ္။ ဘာလုပ္သင့္သလဲ ဆရာတုိ႔ဆီက အၾကံလုိခ်င္လုိ႔ပါ။
ေဆာရီးပါဗ်ာ။ အီးေမး အလြဲသံုးစားလုပ္တာ မဟုတ္ပါဘူး။ မိတ္ေဆြကြန္ပ်ဴတာ သံုးေနရင္း ခလုတ္ႏွိပ္ခ်လုိက္တာ ေရွ႕က ဖြင့္ထားလက္စ အီးေမးနဲ႔ ဝင္သြားလုိ႔ပါ။
ReplyDeleteနာတာရွည္လူမမာဆုိတာ လူေကာင္းေတြနဲ႔ အျမဲ မေရာႏုိင္ သူတုိ႔ activities ေတြမွာ အျမဲမပါႏုိင္ရင္ အထီးက်န္ ျဖစ္မယ္ဆုိတာ သိပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ ခံႏုိင္ရည္ ရွိေအာင္ ၾကိဳးစားပါေသးတယ္။ ဒါေပမယ့္ ၾကာေလ စိတ္အားငယ္ေလ ျဖစ္လာလုိ႔ အၾကံေပးပါခင္ဗ်ာ။ ေက်းဇူးအထူးတင္ပါတယ္။
နာတာရွည္ေရာဂါရွင္ေတြမွာ စိတ္ဓာတ္က်ေရာဂါ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါဟာ ေသာက္ေဆးနဲ႔ ကုလို႔ ရတဲ႔ ေရာဂါပါ။ Depressive Disorder မွာ ဖတ္ၾကည္႔ပါ။ ေရာဂါ လကၡဏာေတြ ရွိေနၿပီဆိုရင္ စိတ္ေရာဂါကု ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသတိုင္ပင္ ကုသခံသင္႔ပါတယ္။ မေပ်ာက္လမ္း မျပန္လမ္း မဟုတ္ပါဘူး။
ReplyDeletehttp://health.ngoinmyanmar.org/2008/08/blog-post_26.html
ReplyDeleteအစ္မလို ေသေသခ်ာခ်ာ နားလည္တဲ့ သူက ေျဖထားတာကို ထပ္ေျပာေပးခ်င္တာ ခြင့္လႊတ္ေနာ္။
ReplyDeleteကိုယ္ကလဲ စိတ္ဓာတ္က က်တတ္ေတာ့ စိတ္ဓာတ္က်တဲ့သူေတြကို စိတ္၀င္စားလို႔။
နာတာရွည္ ေရာဂါက ဘယ္လို အေနအထားမ်ိဳးမွာ ရွိေနလဲ။
ိအားကစား လႈပ္ရွားမႈလုပ္လို႔ရရင္ အဲဒါက စိတ္ဓာတ္က်မႈကို သက္သာေစတယ္။
လံုး၀ မဟုတ္ေတာင္ အနည္းအက်ဥ္း အေထာက္အကူ ျဖစ္မယ္လုိ႔ ယူဆမိတယ္။
ေနာက္ ဂီတ။
ကိုယ္ ႀကိဳက္တဲ့ သီခ်င္း၊ ေတးဂီတေတြကလဲ အေထာက္အကူ ျဖစ္မယ္။
တရားထုိင္တာ၊ စာေရးတာ အဲဒါေတြကိ တစ္ေယာက္တည္း ေနတဲ့သူေတြအတြက္ အက်ိဳးလဲ ရွိ၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာလဲ တိုးတက္ေစတဲ့ အရာေတြလို႔ ျမင္တယ္။
ေဒးလ္ကာေနဂ်ီလ္ရဲ႕ စကားရွိတယ္။
ကံဆိုး သံပုရာကို ကံေကာင္း အေဖ်ာ္ရည္ ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ပါတဲ့။
တစ္ေယာက္တည္း ေနရတဲ့ အခ်ိန္ေတြကို တစ္ေယာက္တည္း ေနရတာနဲ့ ကိုက္ညီတဲ့ လုပ္ေဆာင္မႈေတြနဲ႔ ျဖည့္ေပးႏိုင္ရင္ အထိုက္အေလ်ာက္ေတာ့ အဆင္ေျပမယ္လို႔ ထင္မိတယ္။
ေနာက္ ပန္းခ်ီဆြဲႏိုင္ရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အေရာင္ေတြနဲ႔ ကစားတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အဲဒါေတြကလဲ စိတ္ကို အေထာက္အကူ ျပဳတတ္တယ္။
စာေရးတာ ၊ စာဖတ္တာက တစ္ေယာက္တည္း ေနမွ ပိုၿပီး လုပ္လို႔ ေကာင္းတဲ့ အရာေတြ။
အထီးက်န္တာနဲ႔ ဧကစာရီနဲ႔ ဆိုတဲ့ စကား ရွိတယ္။
တစ္ေယာက္တည္း ေနရတာခ်င္း အတူတူ ဧကစာရီက အျပဳဖက္ကို ေဆာင္တာ။
တစ္ကမၻာလံုးမွာလဲ နာတာရွည္ေရာဂါေၾကာင့္ မဟုတ္ဘဲ အထီးက်န္ေနတဲ့သူေတြ အမ်ားႀကီးပါ။
ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္း မဟုတ္ပါဘူးလို႔။
ေျပာတာေတြက အေထာက္အကူ နည္းနည္းမ်ား ျဖစ္မလားလို႔ပါ။